古人说“世事本无事，庸人自扰之”我们很多不安是因心念不安，大脑负性性思维多造成大脑错误的认为你喜欢这类思维，就开始不断加工推送负性信息给你，因此你的烦恼也就进一步加重那么如何断掉这样一个负性循环呢请看看以下三段话 1:金刚经中，佛祖说：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得过去，现在，将来“三心”不可得，意思是指，人的心念飘忽不定，躁动不安，永远难以停顿...

新型冠状肺炎感染对人的身心，都是一次巨大的冲击，因此在心理上也会产生一些重大应激反应常见的心理反应有如下几点： 1、情绪方面 最常见的是焦虑、紧张、总是担心疾病后遗症问题，担心再次被感染问题伴随对死亡的恐惧，产生对原有躯体疾病的反应过度，焦虑加重等问题相伴而生的，还有抑郁情绪问题，患者情绪低落，高兴不起来感到任何事情都是灰暗的，看不见希望，看不见前途，...

抑郁的核心问题是情绪低落，快乐感消失但围绕这一核心症状的具体表现有以下三个虚无问题，即“无趣”“无望”“无力”一、“无趣”，抑郁患者最常说的话是心情不好，对任何事情都没有兴趣闷闷不乐，在情感上表现得麻木不仁，感觉不到快乐，也看不见高兴的事情，好像对幸福快乐的情感在输入输出上都出现了问题也就是说体验不到快乐，也更表现不出快乐的样子，以至于自己从前喜欢高兴的事情...

焦虑表现最多的是紧张不安，各种各样的害怕，恐惧怕病，怕死，怕事，怕未来纠结昨天，担心明天后悔过去自己做的不好，满脑子都是一些不开心的事情，同时又对未来还没有发生的事情进行最坏的预期因此提心吊胆，片刻不安 在长期焦虑情绪的作用下，又常常引起植物神经功能的紊乱表现出心慌气短，各种莫名的不适，躯体的疼痛这种躯体表现又反过来加重焦虑的情绪，从而形成恶性循环 ...

网暴是指个体因各种原因遭受来源于网络的攻击、谩骂或人格诋毁等情况遭受网暴者大多都是处于弱势，即受害者遭受的攻击可能来源于数人或是某个群体，类似被群殴网暴的起因通常是借事论人，最先因受害者的某些观点言行，引发评论，随后事件发酵，引发人身攻击面对突发而又来势汹汹的攻击内容，受害者常常是难辨清白，或者是被诬陷下，也本无清白可辩时下这种网暴现象，同时也成了校园霸凌，...

中西医对抑郁的表现，认知基本一致，凡情绪低落，兴趣下降，反应迟钝，沉默寡言及行动减少者，均认为是抑郁，中医称为郁证，西医称为抑郁状态或抑郁症 中医认为郁证的病因在肝，“百病生于郁，郁而不舒皆肝木之病矣”治宜疏肝理气，活血，并佐以温运开郁之法，方可有效常用中药有郁金，延胡，柴胡，木香，香附，苏子等 西医认为抑郁的病因，为大脑神经递质的紊乱，脑内五羟色...

首先是事事追求完美幻想对身边的每一件事情都能掌控自如，同时也想把每一件事情都做到尽善尽美因为对自我的要求不切实际，就难免会有随即而至的挫折和失望 其次是过于注重他评，不注重自评也就是注重于外部对自己的评价，他人对自己的评价乐于听到别人的夸奖，害怕否定，对别人的负性评价难以接受，甚至耿耿于怀 最后是自卑不自信总是感觉自己做的不够好，自己做的不如别...

焦虑抑郁的本质区别，概括地讲，焦虑是各种各样“怕”，抑郁是各种各样的“难”焦虑最集中的体现为精神活动的“紧张不安”“莫名的恐惧害怕”怕病，怕死，怕事以及各种不明不白，不清不楚的身体不适，但又找不到具体原因比如心慌心跳，呼吸困难，肌肉关节疼痛，频繁的便意，反复想去厕所等抑郁的核心表现为，精神活动的“全面迟滞”，感觉生活无处不是“难”，比如，开心难，想事难，行动...

精神分裂症是主客观的颠倒，及精神活动的“解离”不协调状态

人生如梦，难舍难分，但人们大多知道梦中的蝴蝶终究无法带到现实，不会为做了一个噩梦而终日惶恐不安可有时精神分裂症的病人就像是生活在梦中，始终被梦中的蝴蝶所困扰，即分不清何为现实与虚妄，也分不清我究竟是周庄，还是蝴蝶 一、现实混乱，表现为主，客观的颠倒，把客观不存在的事情当成是事实把听不见的，不存在的幻听当成是听到的声音把现实不存在的危险当成是即将发生的危险，...