刘艳琴主治医师文章_麻城市人民医院-微医

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焦虑症患者的自我调节和治疗
发布时间：2022-11-15

焦虑症患者的自我调节和治疗一、个体要有一个强烈的信心焦虑症患者的求治欲望是很强的,因为这样的痛苦一直存在,无时无刻不要提醒我们焦虑痛苦的存在,这样每一个人都会特别想走出来但就是因为太想走出来,对自己的预期太高,而结果往往是失败,这样就会让自己进入到一种失望几绝望的状态,这样,对于自己走出焦虑的信心无疑是一个巨大的打击,所以,最近,焦虑症患者一般都是无奈的...
关于失眠
发布时间：2022-11-15

正常睡眠分为两个期,即快波睡眠和慢波睡眠,由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成一个睡眠周期,每个睡眠周期历时约90分钟人们每晚的睡眠,通常经历4-6个睡眠周期失眠的分类 (1)入睡困难：入睡困难是指躺在床上30分钟仍未入睡 (2)易醒：易醒是指入睡后的两个小时里,觉醒次数增加或觉醒时间延长通常,睡眠中觉醒时间持续不到7分钟,第二天醒来时不能回忆其觉醒但是,频...