高尿酸痛风，平时多运动，出出汗就能帮助排尿酸呢 其实这种说法也对也不对运动对健康的好处很多，可以帮助改善很多内分泌紊乱造成的疾病但在具体病情面前也不完全正确 一般痛风不发作的时候，可适当做些有氧运动，比如慢跑、快走等、八段锦、太极拳等既能减重还能降脂，增加尿酸代谢速度但是无氧运动，也就是喘不过气来的剧烈运动会使体内大量产生乳酸，竞争尿酸排泄的通道，使尿酸...

尿酸是我们人体嘌呤代谢的中间产物，其来源包括外源性和内源性两条途径，外源性途径主要是由我们摄入的食物中的核苷酸分解得到，内源性途径则是由体内氨基磷酸核糖及其他小分子化合物合成或核酸分解而来健康人每天排泄和产生的尿酸维持在平衡状态，血尿酸保持相对稳定的水平 正常范围的尿酸对人体具有保护意义，一方面可以帮助我们维持直立所需血压，另一方面由于其结构与一些大脑兴...

在门诊很多高尿酸血症、痛风患者都会问我“杨医生，我痛风尿酸高，现在什么都不敢吃，我想吃肉，可以吗” 每每看到患者内心如此煎熬，实在是不忍心看到大家这不敢吃那不敢喝 今天杨医生告诉大家肉是可以吃的，猪牛羊、鸡鸭鱼肉和海产品的嘌呤含量都相对较高，所以肉吃不对很容易反复发作疼痛难忍 那么要怎么吃呢首先要首选瘦肉，炒菜前用开水焯，这样嘌呤就到水里了，肉里嘌呤就...

痛风急性发作时到底能不能吃非布司他和苯溴马隆呢 在我门诊经常有这两种场景： 场景一：患者李先生来问：“医生，我有痛风，昨天开始脚痛得不能走路了，听朋友说痛风吃非布司他效果好，我昨天自己在药店买了非布司他，吃了2天后脚反而更痛了，这是怎么回事” 场景二：患者张先生：“医生，我有痛风，昨天开始脚痛得不能走路了，我平时吃苯溴马隆的，听说痛风急性发...

三高之后，高尿酸成为很多人尤其是年轻人更怕的“第四高”，有人说一旦它发作起来，就仿佛体验了一把生孩子 那么是什么偷偷升高了你的尿酸为什么以前没听说过这么多高尿酸呢 尿酸高的确与嘌呤有直接关系，但决定最终结果的不仅有产入，还有排出关键就是看这两个数据能不能保持平衡：在健康的身体里，肝脏会把没用的嘌呤处理成尿酸，然后经由肾脏、肠道把尿酸排泄出去一旦失衡，产...

这几种植物是降尿酸好帮手 第一个白茅根，尿酸高的人呢，可以用白茅根来煮水喝，它具有清热凉血、利尿消肿的作用 第二个是丝瓜络，尿酸高的患者用丝瓜络泡水喝，能够增加排尿量，还能活血通络，消肿散结，帮助身体排出多余的尿酸 第三个是薏苡仁，具有利水胜湿、健脾益胃、祛风除痹作用、能有效降尿酸 第四个蒲公英，它有利尿消肿、清热解毒的作用，能够促进尿酸排出...

上一期，我已经和大家聊了痛风真相一，大家可以看回放，今天我和大家说说另外几个真相 06，降尿酸，越低越好答案是否定的现已证实，尿酸是人体天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，正常生理浓度的血尿酸对神经系统具有一定的保护作用，如果血尿酸水平过低，有可能增加老年性痴呆、帕金森病、多发性硬化症等神经退行性疾病的发生风险因此，尿酸并不是越低越好，建议血尿酸水平不宜...

因为高尿酸血症的诊断标准是＞ 420μmol/L，所以4月 20 日被定为「高尿酸血症日」现在，高尿酸俨然已成为高血压、高血糖、高血脂之外的「第四高」，但是，人们对它仍存在很多疑惑今天杨医生和大家来解答下这些疑惑， 01，高尿酸一定会引起痛风吗高尿酸血症是导致痛风的物质基础一般说来，血尿酸水平越高，痛风发作的风险越大但是，高尿酸血症并不等于痛风，因为痛风发...

痛风偏爱这3种体质！你是高危体质吗 体质是先天遗传与后天饮食生活方式的差异决定了不同人具有不同的体质哪种体质更容易得痛风呢痛风是一种代谢性疾病，同体质密切相关，湿热体质、痰湿体质及瘀血体质是痛风的好发人群那么我们来看看都有些什么表现， 第一、湿热体质类型，常见表现面部易出油泛光，容易出现痤疮，容易困倦，口干口苦，大便干燥或黏滞，小便颜色偏黄，舌苔黄...

尿酸是人体内嘌呤核苷酸（简称“嘌呤”）的最终代谢产物，产生过多或排泄减少，都会导致血液中尿酸含量升高高尿酸是痛风发生的最重要危险因素《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》提出，长期控制好尿酸水平，是痛风患者治疗的关键实际上，80%痛风患者尿酸处于“失控”状态 降尿酸是治疗痛风的根本，痛风久治不愈的主要原因是不坚持降尿酸很多痛风患者误以为降尿酸药物副作用大，长...